Les battements binauraux envoient une fréquence légèrement différente à chaque oreille ; c'est le cerveau qui perçoit la pulsation. Sans casque (ou écouteurs), l'effet stéréo gauche/droite disparaît. Branchez un casque pour la pleine expérience.
Dans l'onglet Focus, choisissez une durée rapide (25/5…) ou personnalisez travail, pause, grande pause et nombre de cycles. Les transitions s'enchaînent automatiquement avec une vibration et un signal sonore. Chaque intervalle de travail terminé est comptabilisé dans vos statistiques.
Un programme de 8 h qui descend automatiquement à travers les cycles du sommeil (theta → sommeil léger → delta profond → réveil en douceur), avec un fondu progressif du son.
Oui. Le build iOS actuellement soumis est entièrement gratuit et ne propose aucun achat intégré ni bouton de restauration. Une éventuelle offre payante sera documentée avant une future version.
Instant Flow respecte le réglage système « Réduire les animations » (iOS : Réglages → Accessibilité → Mouvement).
Non. Instant Flow est un outil de bien-être, pas un dispositif médical, et ne remplace aucun traitement. N'écoutez pas en conduisant. En cas d'antécédents d'épilepsie ou de troubles auditifs, demandez l'avis d'un professionnel.